Muzun kemiklere faydasını biliyor muydunuz?

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak Muzun Sağlığa Faydalarını Anlattı

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, muzun sağlığa olan faydalarını açıkladı. Muzun, potasyum, C vitamini, B6 vitamini, lif ve doğal şekerler gibi besleyici bileşenler içerdiğini belirten Budak, meyvenin enerji sağlama, sindirim sistemini destekleme, kan basıncını dengeleme ve sağlıklı cilt için fayda sağlama gibi etkileri olduğunu vurguladı.

Ayrıca, muzun sporcular tarafından egzersiz öncesi veya sonrasında tercih edilen bir enerji kaynağı olduğunu söyledi.

Muzun içerdiği potasyumun kemik sağlığını desteklediğini ve magnezyum ile C vitamini bakımından zengin olduğunu ifade eden Budak, bu özelliklerin kemiklerin gücünü artırabileceğini belirtti.