İnsan, sosyal bir varlıktır. Bu nedenle anlamaya, anlaşılmaya ve yaşadıklarını paylaşmaya ihtiyaç duyar...
İnsanın anlaşılması ve karşısındakini yeterince anlayabilmesi için ise empati duygusunun gelişmiş olması gerekir; çünkü empati, insanların yalnızca hareketlerini kapsamaz, sergilemiş oldukları hareketlerin altında yatan sebepleri de anlamayı gerektiren bir duygu durumudur.
Empati nedir?
Bireyin, diğer insanların ne hissettiğini anlaması ve onların açısından bakarak, durumu içselleştirip kendini o kişinin yerine koyabildiği, onun hissettiklerini hissedebildiği duygusal, bilişsel bir tepkidir ve beynimizde yer alan ayna nöronlarının aktivasyonu ile ortaya çıkar.
Empati, doğuştan gelen bir özelliktir; ancak kişinin yetiştiği çevre, yetiştirilme şekli ve yaşadığı coğrafya da empati duygusu üzerinde oldukça etkilidir.
Empati düzeyi çok gelişen kişilere empat denir. Empatlar; insanların duygularını, acılarını ya da düşüncelerini kendisine aitmiş gibi hisseder ve onlar için elinden gelenin fazlasını yapmaya çalışır.
Empati Türleri Nelerdir?
Empati türleri kişinin başkalarını anlama algısı ve hareketine göre 3’e ayrılır. Bunlar:
1.Duygusal Empati: Başka kişilerin duygularını hissederek anlayabilme ve onlara cevap verebilme durumudur. Bu empati türünde empatiyi kuran kişide genellikle endişe gözlenir.
2.Bilişsel Empati: Kişinin başkasının zihinsel olarak ne hissettiğini anlaması, ne tepki verebileceğini anlaması ve hissetmesi durumudur.
3.Somatik Empati: Kişinin, başkalarının yaşadığı olayı fiziksel olarak hissedip olaya fiziksel tepki verebilmesi durumudur. Somatik empati kuran kişilerde fiziksel tepki olarak kızarma, ağlama, mide bulantısı, öfkelenme, mutluluk ve gülümseme… gibi tepkiler görülür.
Empati Kurmanın Faydaları Nelerdir?
Özellikle günümüzde hepimizin en çok ihtiyaç duyduğu duygulardan biridir empati. Hepimiz anlaşılmak isteriz anlaşılmanın yolu da empatiden geçer. Bizler önce kendimizi sorgulamalıyız benim empati duygum ne kadar gelişmiş, karşımdaki insanı yeterince anlayabiliyor muyum, onun hissettiklerini ve yaşadıklarını hissedebiliyor muyum? Bu soruların cevabını bulup kendimizdeki eksiklerin farkında olabilirsek gerçekten empati kurabilirsek işte o zaman karşımızdakilerin de bizi anladığını ve empati kurmaya çalıştığını görebiliriz.
Yaşadığımız dünyada herkes, empati kurabilirse ve empati yeteneğini geliştirebilirse işte o zaman paylaşma artacak, yardımlaşma çoğalacak, insanlar birbirlerini ve hislerini anlayabilecek birbirlerine karşı daha ılımlı yaklaşacak karşındakinin acısına, yaşadıklarına saygı duyacak ve o acıdan faydalanmak yerine yarayı sarmanın yollarını arayacaktır. Tüm bunları becerebildiğimiz gün dünya daha yaşanılabilir bir hâle gelecek belki de mutsuz insanlar ülkesi olmayacak.
Şunu unutmayalım ki sevinçler paylaştıkça çoğalır, üzüntüler de paylaştıkça azalır bunun en güzel yolu da empati kurabilmekten geçer. Vesselam!
