Günlük yaşamımızı etkileyen bel ağrısı özellikle orta yaşlarda ortaya çıkmaktadır. İş ve sosyal yaşamı etkileyen bel ağrısının tıbbi çözümünün yanı sıra doğal çözümleri de bulunmaktadır. Öncelikle ağrının sebebinin teşhisi önemlidir. Bel ağrısının çeşitli sebepleri vardır. Bunlar;
Zorlanma
Bel ağrısının en sık görülen sebebidir. Ağır işlerde çalışan insanlarda sıkça görülür.
Tahriş
Omurgadaki sinirlerin tahriş olması sonucu bel ağrısı ortaya çıkabilir.
Diyabet
Diyabet hastalığında sinir yıpranmasına bağlı oluşan nöropatiler bel ağrısına neden olabilir.
Hareketsizlik
Günümüzde bel ağrısının en yaygın sebeplerindendir. Kaslar harekete geçmez ve bel ağrısı meydana gelir.
Kemik problemleri
Kemik ve eklemde meydana gelen sorunlar belde ağrıya neden olabilir.
Yaralanma
Darbe, yaralanma sonucu bel bölgesindeki diskler zarar görerek bel ağrısına neden olur.
BEL AĞRISINA NE İYİ GELİR? BEL AĞRISI NASIL GEÇER?
Hemen hemen her insanda görülen bel ağrısı için çeşitli çözümler mevcuttur.
SOĞUK KOMPRES
Ağrıyan bölgeye havluya sarılmış buz torbasını koymak ağrının hafiflemesine katkı sağlayacaktır. Özellikle ani bel ağrısına soğuk kompres iyi gelir.
EGZERSİZ
Gündelik olarak yarım saatlik hafif tempolu yürüyüş, gerilme hareketleri kasları gevşeterek ağrıyı hafifletir.
DURUŞ POZİSYONU
Sürekli oturur pozisyonda olmak, kambur durmak bel ağrısına neden olur. Bu nedenle duruş pozisyonu değiştirilmelidir.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı bel ağrısına iyi gelmektedir. Az bir miktar ısıtılan yağla ağrıyan yere masaj yapılabilir.
LAHANA
Lahana yaprağı bel ağrısına iyi gelmektedir. Tencerede kaynatılan lahana yaprakları bir tülbente sarılarak ağrıyan bölgeye kompres olarak uygulanmalıdır.
HİNT YAĞI
Hindistan cevizi yağı gibi ısıtarak ağrıyan bölgeye sürülmeli ve masaj yapılmalıdır.
KAS GEVŞETİCİ KREM
Kas gevşetici krem rahatlama sağlayarak ağrıyı hafifletir.
