İş yerindeki stres, hem bireyler hem de kuruluşlar için çeşitli olumsuz sonuçlara neden olabilir. Klinik Psikolog uzmanları, bu konuda şu bilgileri paylaşıyor:
Zararlar:
-
Sağlık Sorunları: Uzun süreli stres, fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalık riskini artırabilir.
-
Tükenmişlik: Kronik stres, duygusal, fiziksel ve zihinsel tükenmişliğe neden olabilir, iş performansını düşürebilir ve kişinin işinden ayrılma isteğini artırabilir.
-
Azalan Üretkenlik: Stres, çalışanların konsantrasyonunu bozabilir, karar verme yeteneklerini azaltabilir ve üretkenliği düşürebilir.
-
Devamsızlık: Stresli çalışanların hastalık izni alma olasılığı daha yüksektir, bu da iş akışını bozabilir ve diğer çalışanların iş yükünü artırabilir.
-
Artan İş Devri: Stres altındaki çalışanların iş değiştirme olasılığı yüksektir, bu da kuruluşlar için maliyetli olabilir.
-
Kişilerarası Sorunlar: Stres, iş arkadaşları arasında çatışmalara ve gergin ilişkilere neden olabilir, kişisel hayatı da etkileyebilir.
-
Güvenlik Riskleri: Stresli çalışanlar, muhakeme yeteneklerinde zayıflama nedeniyle güvenlik riskleri oluşturabilir.
-
Kalite Sorunları: Stres, iş kalitesinde düşüşe neden olabilir, çalışanlar görevleri aceleye getirebilir veya ayrıntıları kaçırabilir.
Başa Çıkma Yolları:
-
Stres Yönetimi Programları: Kuruluşlar, çalışanlara stres yönetimi programları sunabilir.
-
Çalışan Yardım Programları: Destek hizmetleri ve danışmanlık sunan programlar iş yerinde stresle başa çıkmada yardımcı olabilir.
-
İş-Yaşam Dengesi Teşviki: Çalışanların iş ve özel hayat dengesini kurmalarını teşvik etmek önemlidir.
-
Eğitim Programları: Stres azaltma teknikleri konusunda eğitimler, çalışanlara başa çıkma becerileri kazandırabilir.
-
Destekleyici Çalışma Ortamı: Kapsayıcı ve destekleyici bir iş ortamı, çalışanların stresle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
Bireyler de gevşeme teknikleri, zaman yönetimi, sosyal destek arama ve sınırlar belirleme gibi adımlarla kendi streslerini yönetebilirler. (Haber: Erol Baran)
