Depresyonun Etkileri ve Tedavi Süreci
Dr. Öğr. Üyesi Davut Genç, bu psikolojik rahatsızlığın bireyler üzerindeki etkilerini ve tedavi sürecini anlattı. Genç, depresyonun duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığı derinden etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunu olduğunu belirtti. "Bu durum, kişinin günlük yaşamını zorlaştırabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya genelinde yaklaşık 264 milyon insan depresyondan muzdariptir. Bu yaygınlık, depresyonun sadece bir moral bozukluğu değil, ciddi bir tıbbi durum olduğunu açıkça göstermektedir." dedi.
En Belirgin Belirti 'Umutsuzluk Hissi'
Genç, "Depresyonun belirtileri çeşitlidir ve her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Sürekli bir üzüntü, boşluk ya da umutsuzluk hissi en belirgin belirtilerden biridir. Bu duyguların yanında, bireyin daha önce keyif aldığı aktivitelere karşı ilgisini kaybetmesi de yaygındır. Fiziksel belirtiler arasında enerji eksikliği, sürekli yorgunluk, uyku düzeninde bozulmalar, iştah değişiklikleri ve buna bağlı olarak kilo değişiklikleri bulunur. Ayrıca, baş ağrıları ve sindirim sorunları gibi fiziksel şikayetler de depresyon belirtileri arasında yer alabilir. Zihinsel belirtiler arasında ise konsantrasyon zorluğu, karar verme güçlüğü, geleceğe dair karamsarlık ve umutsuzluk sayılabilir. En ciddi belirtilerden biri ise ölüm ya da intihar düşünceleridir." diye konuştu.
Depresyonun Nedenleri
Depresyonun tek bir nedeni olmadığını ve genellikle birden fazla faktörün birleşimi sonucunda ortaya çıktığını belirten Genç, şöyle devam etti: "Biyolojik, psikolojik ve çevresel etkenlerin etkileşimi, depresyonun oluşumunda önemli rol oynar. Genetik yatkınlık, depresyonun biyolojik nedenleri arasında sayılır; ailesinde depresyon öyküsü olan bireylerde bu rahatsızlığın görülme riski daha yüksektir. Beyindeki kimyasal dengesizlikler de depresyon riskini artırabilir. Psikolojik ve sosyal etkenler de depresyonun nedenleri arasında önemli yer tutar. Travmatik yaşam olayları, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, ekonomik zorluklar veya ciddi hastalıklar gibi durumlar depresyon riskini artırabilir. Çocuklukta yaşanan travmalar ve kötüye kullanım da depresyonun gelişiminde rol oynayabilir. Sosyal izolasyon ve yalnızlık bu durumu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, sürekli olumsuz düşünceler ve düşük özgüven, depresyonun ortaya çıkmasını tetikleyebilir."
Kişiye Özel Tedavi
Genç, depresyon tedavisinde erken müdahalenin ve kişiye özel tedavi planlarının önemine dikkat çekerek, "Psikoterapi, depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Antidepresanlar da sıkça başvurulan bir başka yöntemdir. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olur ve genellikle birkaç hafta içinde etkilerini göstermeye başlar. Antidepresanlarla ilgili toplumda bazı önyargılar bulunmaktadır. Örneğin, birçok kişi antidepresanların bağımlılık yapıcı olduğunu düşünür. Oysa ki, antidepresanlar doğru kullanıldığında bağımlılık yapmazlar. Bir başka önyargı ise antidepresanların kişiliği değiştirdiği yönündedir. Gerçekte, antidepresanlar depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlar, kişiliğini değiştirmezler. Bazı kişiler de antidepresanların etkisiz olduğunu ya da sadece bir 'plasebo' etkisi yarattığını düşünür. Ancak, birçok bilimsel araştırma, antidepresanların depresyon tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu ilaçlar, depresyonun biyokimyasal bileşenlerini hedef alarak, kişinin günlük işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olabilir." ifadelerini kullandı.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Genç, yaşam tarzı değişikliklerinin de depresyon belirtilerini hafifletebileceğini belirterek, "Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, depresyonun etkilerini azaltmada önemli rol oynar. Alkol ve madde kullanımından kaçınmak da tedavi sürecini destekler." dedi.
Profesyonel Yardımın Önemi
Son olarak Genç, "Depresyon belirtileri gösteren kişilerin bir sağlık profesyoneline başvurmaları önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, depresyonun etkilerini minimize edebilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Destek aramaktan çekinmeyin; depresyon tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel yardım almak bu sürecin en önemli adımıdır. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım istemek güçsüzlük değil, aksine önemli bir adımdır. Kendi sağlığınıza ve iyiliğinize değer verin; gerekli desteği arayarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşabilirsiniz." şeklinde konuştu.
