Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında karşılaşılabilecek yaygın göz sorunları ve bu sorunları önlemek veya hafifletmek için pratik önerilerde bulundu:

  1. Kuru Gözlerle Mücadele: Soğuk hava ve rüzgarın neden olduğu kuruluk, gözlerde tahriş, kızarıklık ve bulanık görme gibi sorunlara yol açabilir. İç mekanlarda bir nemlendirici kullanarak nem seviyelerini korumak, kuru gözleri önlemek adına etkili bir yöntem olabilir.

  2. Rüzgar ve Soğuğa Karşı Güvende Kalın: Sert rüzgarlara, soğuk havaya ve kuru koşullara maruz kalmak gözlerde tahrişe ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu durumu önlemek için dışarıdayken UV ışınlarını engelleyen güneş gözlükleri takmak önemlidir.

  3. Güneş Parlaması ve Kar Körlüğünden Korunun: Kar ve buzun güneş ışığını yansıtması UV maruziyetini artırabilir. Geçici görme kaybı, göz ağrısı ve ışığa karşı hassasiyeti önlemek için karlı günlerde güneş gözlükleri kullanmak önemlidir.

  4. Göz Enfeksiyonlarına Karşı Dikkatli Olun: İç mekanlarda daha fazla zaman geçirme eğiliminde olan kış ayları, göz enfeksiyonlarının yayılma riskini artırabilir. İyi hijyen uygulamak, elleri sık sık yıkamak ve kalabalık ortamlarda dikkatli olmak enfeksiyon riskini azaltabilir.

  5. Alerjilere Karşı Önlem Alın: İlkbahar ve yaz aylarında yaygın olan mevsimsel alerjilere ek olarak, iç mekanlarda bulunan toz, küf ve evcil hayvan tüyleri kış aylarında da göz alerjilerini tetikleyebilir. Temiz bir iç ortam ve alerjenleri azaltmak için önlemler almak, bu sorunları hafifletebilir.

  6. Dengeli Bir Diyetle Göz Sağlığınızı Destekleyin: Göz sağlığını desteklemek için vitaminler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet uygulamak önemlidir. Bu, gözlerinizi güçlendirebilir ve kış aylarında yaşanan sorunlara karşı direncinizi artırabilir.

Kaynak: İLKHA