Dünya genelinde engelliliğin en yaygın nedenlerinden biri olan bel ağrısı, genellikle ilaçlar gibi standart tedavilerle kalıcı rahatlama sağlamıyor. Ancak, Sydney Üniversitesi Kırsal Sağlık Merkezi’ndeki araştırmacılar, yeni bir yaklaşımın umut vaat ettiğini belirtiyor. JAMA Network Open dergisinde yayımlanan çalışma, yaşam tarzı değişikliklerini içeren desteklerin bel ağrısı tedavisinde önemli iyileşmeler sağlayabileceğini ortaya koydu.
Araştırma Detayları
Avustralya genelinden, kronik bel ağrısı çeken ve obezite, yetersiz beslenme, hareketsizlik veya sigara kullanımı gibi yaşam tarzı risk faktörlerine sahip 346 kişi üzerinde rastgele kontrollü bir deney gerçekleştirildi.
Katılımcılar iki gruba ayrıldı:
“Sağlıklı Yaşam Tarzı Programı (HeLP)” Grubu: Fiziksel terapi, diyetisyen desteği ve telefonla sağlık koçluğu hizmeti aldı.
Kontrol Grubu: Standart tedavi yöntemleri uygulandı.
HeLP programındaki katılımcılar, kilo yönetimi, fiziksel aktivite, uyku düzeni ve kötü alışkanlıkların bel ağrısını nasıl etkilediği konusunda bilgilendirildi. Altı ay boyunca bilimsel kanıtlara dayalı rehberlik sağlandı.
HeLP programı, standart tedavi yöntemlerine göre daha etkili oldu:
Katılımcılar, Roland Morris Engellilik Anketi’nde ortalama 1.3 puan daha düşük sonuç aldı (daha düşük puanlar daha az engellilik anlamına gelir).
HeLP grubundakiler, kontrol grubuna kıyasla ortalama 1.6 kg daha fazla kilo kaybetti.
Araştırma Ekibinin Yorumu
Prof. Chris Williams, sırt ağrısına sadece bölgesel bir sorun olarak yaklaşılmaması gerektiğini vurguladı:
“Vücudumuz tek bir parça gibi değil, karmaşık bir ekosistem gibi çalışıyor. Bel ağrısının çözümü, yalnızca omurgaya odaklanmaktan ibaret değil. Pek çok kişi gereksiz ameliyatlara yönlendiriliyor ya da etkisiz ilaçlarla tedavi ediliyor. Bu durum hem fayda sağlamıyor hem de zarar verebiliyor.”
Williams, yaşam tarzı destekli tedavinin yalnızca ağrıyı azaltmakla kalmayıp, diğer kronik hastalık risklerini de azaltabileceğini belirtti. Bu çalışma, bel ağrısı tedavisine dair daha bütünsel bir yaklaşım benimsenmesi gerektiğini gözler önüne seriyor.
