Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’nün "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, Doç. Dr. Tenekecioğlu'nun kalp damar hastalıklarının son yıllarda ciddi şekilde arttığına dair görüşlerine yer verildi.
Tenekecioğlu, teknolojik gelişmelerin getirdiği hareketsizlik, beslenme alışkanlıklarının bozulması ve genetik faktörlerin bu artışta etkili olduğunu belirtti. Beslenme alışkanlıklarının bozulmasının, özellikle gençlerde kalp damar hastalıklarının görülme riskini artırdığını ifade eden Tenekecioğlu, şu açıklamalarda bulundu:
“Katı yağ ve işlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi, fast food tarzı beslenmenin gençler arasında yaygınlaşması, kalp damar hastalıklarının erken yaşlarda ortaya çıkmasının en önemli nedenleri arasında yer almaktadır. Fast food tüketiminin azaltılması, katı yağlardan uzak durulması ve beyaz et ile sebze ağırlıklı bir beslenme tarzının benimsenmesi gerekmektedir. Özellikle Akdeniz tipi beslenmeye daha fazla önem verilmelidir.”
Hareketli Yaşamın Önemi
Doç. Dr. Tenekecioğlu, hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlatarak vücutta yağ birikimine yol açtığını belirtti. Günlük hayatta daha fazla hareket edilmesi gerektiğini söyleyen Tenekecioğlu, “Bazen asansör yerine merdiven kullanmak faydalıdır. Sicilya’da yapılan bir araştırmada insanların 100 yaşını aşmalarının sebeplerinden biri olarak sürekli hareket halinde olmaları gösterilmiştir. Bu hareketlilik, metabolizmayı hızlandırarak iyi kolesterolü yükseltmekte ve damar sağlığını korumaktadır," dedi.
Tenekecioğlu, stresin de kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, stresten uzak durmanın kalp sağlığını korumak için önemli olduğunu belirtti. Gün içinde rahatlatıcı aktiviteler yapmanın, yalnızca zihinsel değil, aynı zamanda vücudun genel metabolizmasını düzenlemek açısından da faydalı olacağını ekledi.
