Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, bel ve kas ağrılarının birçok nedenden kaynaklanabileceğini belirterek, "Kas ağrıları, günlük hayatta hemen hemen herkesin yakındığı bir sorundur. Yorgunluk, sakatlanma ve daha ciddi durumların habercisi olabileceğinden önemsenmelidir" dedi.
Miyalji nedir?
Doç. Dr. İnanır, kas ağrılarının sürekli bir hal aldığı ve kişinin hayatını olumsuz etkilediği durumlarda miyalji adı verildiğini belirterek, "Miyalji belirtileri arasında uzun süreli kas ağrıları, hareket kısıtlılıkları, kramplar, dinlenmeyle geçmeyen kas yorgunlukları, kas tutulmaları ve belli kas gruplarında hassasiyet yer alır" dedi.
Miyaljinin nedenleri nelerdir?
Doç. Dr. İnanır, miyaljinin birçok nedenden kaynaklanabileceğini belirterek, "Duruş bozuklukları, ağır yük kaldırma, aşırı efor, travma, viral enfeksiyonlar, uzun süre kortizon kullanımı, stres, beslenme yetersizliği, dehidrasyon, yetersiz uyku, aşırı aktivite, kalıtsal durumlar, enfeksiyonlar ve hastalıklar miyaljiye neden olabilir" dedi.
Kas ağrıları ne zaman tehlikelidir?
Doç. Dr. İnanır, uzun süren kas ağrılarının, ani ortaya çıkan ve alışkın olmadığınız türden kas ağrılarının mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini belirterek, "Bu ağrılar, daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir" dedi.
Kas ağrıları nasıl tedavi edilir?
Doç. Dr. İnanır, miyaljilerin tedavisinde fizik tedavinin önemli bir rol oynadığını belirterek, "Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları tarafından uygulanan elektroterapi, nöralterapi, manüplasyon ve ozon, cupping terapi, kuru iğneleme ve masaj gibi yöntemlerle tedavi edilebilir" dedi.
Kas ağrılarından korunmak için neler yapılabilir?
Doç. Dr. İnanır, kas ağrılarından korunmak için düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye ederek, "Aerobik egzersizler, esneme ve germe egzersizleri, dayanıklılık egzersizlerinin doğru şekilde ve düzenli olarak yapılması kasların güçlenmesini ve daha esnek hale gelmesini sağlayarak miyalji görülme oranını azaltır" dedi.
