Migren, genellikle başın tek tarafında şiddetli ağrıya yol açan ve beraberinde bulantı, kusma, ışığa ve sese duyarlılık gibi belirtilerle kendini gösteren nörolojik bir hastalıktır. Migren ataklarının süresi kişiden kişiye değişebilirken, birkaç saatten birkaç güne kadar devam edebilir.
Bursa Şehir Hastanesi'nde görev yapan Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Cemile Haki, migrenin stres, uyku düzensizlikleri, belirli gıdalar ve çevresel faktörler gibi unsurlar tarafından tetiklenebileceğini vurguladı. Ayrıca hava durumu değişikliklerinin de migren ataklarına neden olabileceğini belirtti.
"Migrenin Kontrolü İçin Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Şart"
Migreni kontrol altında tutmak için düzenli uyku, dengeli beslenme ve tetikleyicilerden kaçınmanın önemine değinen Haki, migrenin özellikle kadınlarda daha sık görüldüğünü ve iş, okul ve sosyal yaşamı olumsuz etkilediğini söyledi.
"Tek taraflı baş ağrısı, bulantı, kusma, ışık ve sese duyarlılık gibi belirtilerle kendini gösteren migren, kişilerin günlük hayatlarını önemli ölçüde kısıtlayabilir. Migren ataklarını en çok tetikleyen faktörler arasında stres, uyku düzensizlikleri, belirli yiyecekler, çevresel faktörler ve hormonal değişimler yer alıyor" dedi.
"Hava Şartları Migren Ataklarını Etkileyebilir"
Haki, migreni tetikleyen çevresel faktörler arasında hava kirliliği, basınç değişiklikleri ve meteorolojik dalgalanmaların da bulunduğunu belirterek, "Migren hastalarının yaklaşık yarısı hava değişimlerinin kendilerinde atakları artırdığını bildiriyor. Özellikle sıcaklıkta ani düşüşler, yüksek nem oranı, parlak güneş ışığı, kuvvetli rüzgarlar ve düşük basınçlı günler migren ataklarını tetikleyebilir" ifadelerini kullandı.
"Soğuk ve Nemli Havalar Migreni Artırabilir"
Özellikle kuru ve çok soğuk havalarda migrenin daha fazla tetiklendiğini söyleyen Haki, "Nemli ve sıcak hava koşulları da migren ataklarını artırabilir. Yapılan araştırmalar, yaz aylarında sıcak ve nemli havaların migren şikayetlerini artırdığını ve hastaların acil servislere başvuru oranlarının yükseldiğini göstermektedir. Ayrıca, yüksek rakımlı bölgelere çıkmak da migren ataklarını daha sık ve şiddetli hale getirebilir" diye konuştu.
"Migreni Tetikleyen Faktörlerden Kaçınmak Önemli"
Migren hastalarının atakları en aza indirmek için tetikleyici unsurlardan uzak durması gerektiğini belirten Haki, şu tavsiyelerde bulundu:
"Özellikle lodoslu havalarda dışarı çıkmaktan kaçınılmalı, uyku düzenine dikkat edilmeli ve migreni tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Karlı havalarda kar ışığı ve güneş ışınları da migren ataklarını tetikleyebilir, bu yüzden güneş gözlüğü ve şapka kullanımı faydalı olabilir. Ayrıca hava değişimlerinin etkisini azaltmak için ağrı kesici ilaçların yanınızda bulunması da önemlidir."
