Migrenin Belirtileri Nelerdir?
- Ciddi ve zonklayıcı baş ağrısı
- Bulantı ve kusma
- Işık, ses ve kokulara karşı hassasiyet
Migren Ağrısı Nasıl Oluşur?
Migren ağrısı, başın bir tarafında veya tüm başı etkileyebilir. Ağrı, erişkinlerde 4-72 saat, çocuklarda ise daha kısa sürebilir. Fiziksel aktivite, yürüme ve eğilme gibi hareketler ağrıyı şiddetlendirebilir.
Migren Ne Sıklıkla Görülür?
Migren ataklarının sıklığı kişiden kişiye değişir. Bazı hastalarda ayda birkaç kez, bazılarında ise yılda 1-2 kez veya daha az görülebilir.
Migrenin Nedeni Nedir?
Migrenin tam nedeni bilinmemekle birlikte, beyinde seratonin ve endorfin seviyelerindeki değişikliklerin rol oynadığı düşünülmektedir. Serotonin, ağrıyı düzenleyen bir beyin kimyasalıdır. Endorfin ise beyin tarafından üretilen doğal ağrı kesicilerdir.
Migrenin Tetikleyicileri Nelerdir?
- Sağlıksız ve dengesiz beslenme
- Mevsim değişiklikleri
- Parlak ışık ve kötü kokular gibi çevresel faktörler
- Hormon dengesizlikleri (östrojen ve progesteron)
- Kalp ve damar ilaçları
- Uykusuzluk
- Stres
Migrenle Nasıl Mücadele Edilir?
Migreni tetikleyen faktörlerden kaçınmak, akut tedavi yöntemlerini kullanmak ve yaşam tarzında değişiklikler yapmak migren ataklarının sayısını ve şiddetini azaltabilir. Düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek ve günlük rutini belirlemek de önemlidir.
Şiddetli Migrenlerde Koruyucu Tedaviler
Şiddetli ve sık migren atakları yaşayan hastalar için çeşitli koruyucu tedaviler mevcuttur. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Botox enjeksiyonları: Alın ve kafatası kaslarına yapılan enjeksiyonlar ile migren ataklarının sıklığı, şiddeti ve süresi azaltılabilir.
- Magnezyum ve B2 vitamini takviyesi: Yeterli magnezyum ve B2 vitamini alımı migren ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Biyofeedback: Baş ağrısına eşlik eden kas gerginliğini azaltmak için kullanılabilir.
- Kognitif davranış tedavisi: Kaygı ve strese karşı tepkilerin azalmasını sağlayarak migren ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
