Sahurda mutlaka tüketmelisiniz! Tok tutan ve açlık hissettirmeyen yiyecekler
Bu yiyecekleri sahurda tüketirseniz gün boyu aç hissetmeyeceksiniz
Sahurda tüketmeniz gereken yiyecekleri doğru seçerek, gün boyunca enerjinizi en üst seviyede tutabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı ve dengeli beslenmek her zaman önemlidir, özellikle de oruç tutarken.
1. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin olan yulaf ezmesi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.
