Bu besinler B12 seviyesini zirve yaptırıyor! Kan değerini artırıyor: Beyni gençleştirip, hafızayı güçlendiriyor
B12 vitamini kırmızı kan hücreleri oluşturmak, DNA yapmak ve sinir fonksiyonunu sürdürmek için gereklidir. Bu vitamin insan vücudu tarafından üretilemese de, gıda ve takviyeler yoluyla edinilebilir.
B12 vitamini kırmızı kan hücreleri oluşturmak, DNA yapmak ve sinir fonksiyonunu sürdürmek için gereklidir. Bu vitamin insan vücudu tarafından üretilemese de, gıda ve takviyeler yoluyla edinilebilir. Günlük en az 2,4 mikrogram B12 vitamini tüketilmesi önerilir. İşte B12 vitamini seviyelerimizi doğal olarak yükseltmemize yardımcı olacak diyet önerileri...
Kaynak: (NTV YAŞAM)
B12 vitamini, vücut için oldukça önemli bir vitamin olup, sinir sistemi sağlığını destekleyen ve kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olan bir besin maddesidir. Ayrıca DNA sentezi ve enerji üretiminde de rol oynar.
