Stres Yönetilemezse Kalp Yıpranıyor
Yoğun iş temposu, ailevi sorumluluklar ve maddi sıkıntılar gibi birçok faktörün stres seviyesini artırdığını belirten Kaynak, kontrol altına alınamayan ve kronik hale gelen stresin kalp üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını vurguluyor.
Stres ve Kalp Hastalıkları Arasındaki Bağlantı
Stres hormonu olarak bilinen kortizol ve adrenalin, kan basıncını yükselterek kalp üzerinde ek bir yük oluşturuyor. Uzun süreli stres ise sigara, uykusuzluk, sağlıksız beslenme ve alkol gibi zararlı alışkanlıklara yol açarak kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor.
Stres Kalp Ritmini Bozuyor
Stresin kalp ritim bozukluklarına ve kalp damar hastalıklarına yatkınlığı artırdığını belirten Kaynak, akut stres anında kalp damarlarındaki kan akımının yavaşlamasına bağlı olarak pıhtılaşma riskini de yükselttiğini ifade ediyor.
Kalbi Korumak İçin Stresten Kurtulmak Gerekiyor
Stresle mücadelede ve kalp sağlığını korumada düzenli egzersiz, psikososyal destek ve danışmanlık önemli bir rol oynuyor. Aile ve dostlarla vakit geçirmek, zaman yönetimi ve meditasyon gibi uygulamalar da stres seviyesini düşürmede yardımcı oluyor.
Uzman Tavsiyesi:
"Stres modern yaşamın bir gerçeği olsa da, kontrol altına alınabilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı yaşam tarzı ve gerektiğinde psikososyal destek ile stresin kalp üzerindeki olumsuz etkilerini önleyebiliriz." - Çağdaş Kaynak, Kardiyoloji Uzmanı
